ladnie ladnie

Wszystko piknie, ladnie ale fot niema...

nikt nie jest doskonały :-p , coś mi sie stało z prawym kolanem tzn juz dawno miałem z nim problem bo przez kilka lat grałem w kosza i siatke, i mi sie "wygło" prawe kolano, przestałem grac w kosza i po 2 latkach przerwy zaczołem trening na siłowni, nogi robie od może pół roku , teraz chciałem sie do nich przyłożyc bo juz ładnie sie [...]

Masa idzie pas nie widze zeby sie powiekszyl tak zebym to zauwazyl moze +1-2 cm. Ladnie idzie, zadowolony jestem.

[...] przypadkowo np podczas snu...zapewne myslisz sobie ze bedziesz uważal na niego a na noc wyciagniesz...jak wyciagniesz wieczorem to rano nie wlożysz taka prawda;/ moze to ladnie wyglada...przez pierwsze 10 miesiecy a potem zaczyna to szpecic...nawet gdy zrezygnujesz i wyciagniesz kolczyk to zostanie Ci blizna ktora nie zagoi sie do [...]

ładne oczko a nawet bardzo:) daj reszte:P ładnie plosiem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-24 19:32:49

Dzięki za odpowiedź Niom przysiad robiłem na każdym treningu więc doszłem do prawie 80 kg i ciągle idzie w góre. MC 70 kg. Też ładnie idzie w góre wiec jest ok. Klata własnie tak sobie.. Marne 60 kg. Wiosłowanie - 52 kg. To te najbardziej złożone partie. O soboty biore krete, wczesniej miałem przerwe dwutygodniową i teraz zmieniłem nieco plan. [...]

Polecałbym ci zrobić jakiś plan FBW jeśli nie robiłeś nóg na 6-8 tygodni a potem wskoczyć na splita 4 dniowego, przy treningu FBW z odpowiednią dietą ładnie powinna iść masa i siła co da podstawy do kontynowania treningu ale wtedy trening 3x w tygodniu pon,śr,pt. Mozna też zrobić tego splita tylko ćwiczenia/ilość serii jest do zmiany.

dzisiaj sobie również zrobiłem zapasik spróbowałem tabs i powiem że kopie ładnie

bardzo ladnie.masa jestpozdro

jedno i drugie. zmiana dobra, myślałeś o siłowni na bardziej poważnie? porobiło by Cię ładnie moim zdaniem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 21:55:40

5 x 109...ładnie idzie. Kup opaski jakieś przyzwoite na nadgarstki.

No idzie ładnie :) Jak łokcie?

Dziękuje:) Obliques Będzie to wszystko ładnie uporządkowane ;)

za***ista dziara jestes gangster teraz No na tym białku nieźły cykl pewnie zrobi, Ty możesz zrobić na diecie też słyszalem, że ładnie kopie. Panowie... odświeŻać... aż razi

Mushroom, tutaj masz tego linka,gdzie ejst ładnie opisane,jak policzyć zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

W dziale trening masz podwiesone tematy które ładnie tłumaczą istotę tych dwóch typów treningu. Zajrzyj tam

Łap SOGa bo jest ladnie ale i tak nie uwierze w twoj wycisk na klatke

witam dziki za ocene no wygladasz bardzo ładnie do twojej formy to mi jeszcze bardzo duzo brakuje no ale tak to juz jest

haha no moja droga agataq to powiem Ci, że ładnie się ustawiłaś:-D:-D

kubuś... spoko ) dzięki, masa będzie zwiększona w zimę planuje dojść do 90 kg a na przyszłe lato ładnie się wyrzeźbi prezes24 dzięki, za to ja teraz odbiję